Kilo Vererek Bedenlerini ve Hayatlarını Büsbütün Değiştiren Bireylerden 15 İnanılmaz Fotoğraf
Haziran 16, 2025Fazla kilo pek çok sıhhat sıkıntısını da beraberinde getiriyor. Uzmanlar istikrarlı ve sağlıklı kilo vermenin değerine vurgu yapıyor. İstikrarlı beslenme spor ile de birleşince ortaya inanılmaz değişimler ortaya çıkıyor. Fazla kilo sorunu yaşayan pek çok kişi bu değişimini gururla ve diğerlerine ilham olmak için paylaşmaktan çekinmiyor. İşte kilo vererek bedenlerini ve hayatlarını değiştiren şahıslardan 15 inanılmaz fotoğraf.
❗️Not: Bu içerik bireylerin kendi kilo alma ve verme kıssalarını içermekte olup, teklif niteliği taşımamaktadır. Şayet tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.❗️
1. 99 kilodan 63 kiloya 👇🏻
‘Beslenme ve yük kaldırma hayatımı kurtardı.’
2. 121 kilodan 75 kiloya👇🏻
‘Ergenliğimden beri kilomla çaba ediyorum. Her vakit aktiftim lakin rahatlamak için nitekim yemeğe yöneldim. O vakitten beri güneşin altında her diyeti yaptım, bu da kilo verdirdi ancak asla kilomu koruyamadım. Covid’den evvel rahat bir kilodaydım (180 civarı kilo) ve sonra pandemi başladığında yılda yavaş yavaş 15-20 kilo aldım.’
3. 118 kilodan 64 kiloya👇🏻
‘Hedefime yalnızca 12 kilo kala ve dürüst olmak gerekirse kaybetmem ne kadar vakit alırsa alsın umursamıyorum, sonunda oraya ulaşacağımı biliyorum ve olduğum yerden memnunum. Kilo vermeye birinci başladığımda her şeyi titizlikle takip ediyordum ancak artık bunu yapmıyorum. Sezgisel beslenme benim için sürdürülebilir olan tek şey oldu. Acıktığımda yiyorum ve tok olduğumda duruyorum.’
4. 102 kilodan 63 kiloya👇🏻
‘Sonunda olağan kiloma ulaştım!’
5. 95 kilodan 85 kiloya👇🏻
‘Eğer ben yapabiliyorsam sen de yapabilirsin.’
6. 90 kilodan 63 kiloya👇🏻
‘Sonunda sıhhatimi nitekim ciddiye almaya karar verdim ve 2 yıl evvel evlendiğimden beri kıymetli ilerleme kaydettim. Kendimi seviyordum ve o vakitler kendimi hoş hissediyordum fakat kilom 200 pound’a ulaştığında biraz çalışmam gerektiğini biliyordum. Bu şimdiye kadarki en ağır kilomdu. Artık bedenimi yine şekillendirmeye çalışıyorum ve güç kazanmaya ve cilt gevşekliğini olabildiğince azaltmaya çalışıyorum.’
7. 93 kilodan 65 kiloya👇🏻
‘Geçmişte takıntılı olmadan sürdüremeyeceğim esaslı hayat üslubu değişiklikleri yaptığım şeylerden kaçınmamı sağladı. Kilo, diyet, fitness – hayatımın odak noktası hiç değiller. Bu formda çok daha memnunum.’
8. 62 kilodan 48 kiloya👇🏻
‘Bir yıllık sonuç.’
9. 91 kilodan 63 kiloya👇🏻
‘Hedefimin ötesine resmen geçtim, bu yüzden kas yapmaya ve güçlenmeye odaklanıyorum.’
10. 104 kilodan 77 kiloya👇🏻
‘Doğal, kısıtlayıcı olmayan kalori sayımı.’
11. 99 kilodan 81 kiloya👇🏻
‘Fitness seyahatime 3 yıl kadar evvel içkiyi bıraktığımda önemli bir halde başladım. En büyük çıkarımım? Fitness hakikaten bir yolculuktur! Son 3 yıldır diyete ve zindeliğe kendimi adamak için harcadığım vakit ve iradem kademelerden geçti. En güzel vaktimde, bir maraton için idman yapıyordum, haftada 40 milden fazla koşuyordum ve haftada 5 sefer tartı kaldırıyordum. Lakin birebir vakitte daima bitkindim. Hayat devam etti, toplumsal hayatım yine canlandı, işte terfi – içkiyi bıraktığımda hayatımda etkin bir iştirakçi oldum. Sonuç olarak, çok dolu hale geldi!’
12. 95 kilodan 77 kiloya👇🏻
‘İlk fotoğraf doğumdan yaklaşık 6 ay sonra, ikincisi şu anki halim. Hala mor saçlarım var fakat artık yürümeye başlayan çocuğumun peşinden koşacak gücüm var ve sonunda tekrar kendim üzere hissediyorum.’
13. 94 kilodan 70 kiloya👇🏻
‘Kaygılı ve depresif olmaktan hayatımın her kategorisinde başarılı olmaya geçtim. Seyahatim için çok minnettarım. Bölümüm neredeyse bitti ve artık saf kasla bir topluluğa geçiyorum!’
14. 124 kilodan 70 kiloya👇🏻
‘Kendimi bu küme fotoğrafında gördüğümde inanamadım.’
15. 89 kilodan 73 kiloya👇🏻
‘İlk sefer dönüşümüme bakıyorum. Kilo verdiğimi biliyordum ve bu çoğunlukla kasıtlıydı, ömür biçimimde büyük bir değişiklik yaptım ve yeme alışkanlıklarım ile aktivite alışkanlıklarım büyük ölçüde değişti.’
