Spor yaparken daha hızlı soluk alıp verme, vücudunuzun oksijen ihtiyacını karşılamak için daha fazla çaba göstermesinin bir sonucudur. Egzersiz yaparken kaslarınız daha fazla çalışır ve daha fazla enerji üretirler. Bu enerji, aerobik solunum yoluyla oluşur ve oksijenin kullanımıyla gerçekleşir.
Daha hızlı soluk alıp verme, vücudunuzu oksijenle daha fazla besleme ihtiyacını karşılamak için bir tepkidir. Bu tepki, solunum sisteminizin daha fazla oksijen alabilmesi için çalışmasını sağlar. Solunum sistemi, akciğerler ve solunum kaslarını içerir. Egzersiz yaptığınızda, bu kaslar daha fazla çalışır ve daha fazla oksijen gerektirirler. Bu nedenle, solunum sistemi daha hızlı soluk almaya ve vermeye başlar.
Daha hızlı soluk alıp vermek ayrıca, egzersiz sırasında oluşan karbondioksit ve diğer atık maddelerin vücuttan daha hızlı atılmasına da yardımcı olur. Bu nedenle, spor yaparken daha hızlı soluk alıp verme doğal bir tepkidir ve vücudunuzun oksijen ihtiyacını karşılamaya çalışmasının bir sonucudur.
